به تازگی دانشمندان دارویی را کشف کرده اند که تمامی فواید جسمی و روانی یک ورزش طولانی را به بدن منتقل می کند بدون اینکه فرد ذره ای خستگی و یا تنش را در بدن خود حس کند. 

در طول شبانه روز دو ساعت هم نمی توانم بخوابم و سردرد می گیرم لطفا بفرمایید که چیکار کنم که به آرامش برسم و راحت تر بخوابم؟

هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیوی که بالای کلیه ها قرار دارند ترشح می شود. میزان بالای این هورمون واکنش های منفی در بدن ایجاد می کند.

نور آفتاب، افزایش سن و آلودگی‌‌های محیط همه طراوت را از پوست شما می‌‌گیرند و باعث بروز چین و چروک روی پوست می‌شوند.

• روش های مهم و جدی برای جلوگیری از گردن درد :. احتمالا درست است که بگوییم اکثر ما در پاره‌ای از اوقات با گردن درد از خواب بیدار شده ایم، یا می‌توانیم یک حادثه یا آسیب دیدگی را بخاطر بیاوریم که به گردن درد منجر شده است.